Меню программы "Без мяса"
Вт. завтрак
1000 - 1100
Чернослив с грецким орехом
ккал _____ 244 жиры _____ 12
белки _____ 4 углеводы _____ 30
Вт. завтрак
1000 - 1100
Булгур с яблоком
ккал _____ 264 жиры _____ 4
белки _____ 7 углеводы _____ 50
Вт. завтрак
1000 - 1100
Смузи апельсиновый
ккал _____ 203 жиры _____ 3
белки _____ 5 углеводы _____ 39
Вт. завтрак
1000 - 1100
Печеные яблоки
ккал _____ 177 жиры _____ 5
белки _____ 4 углеводы _____ 29
Вт. завтрак
1000 - 1100
Суп с машем и шпинатом
ккал _____ 165 жиры _____ 5
белки _____ 7 углеводы _____ 23
Вт. завтрак
1000 - 1100
Смузи восточный
ккал _____ 249 жиры _____ 1
белки _____ 4 углеводы _____ 56
Вт. завтрак
1000 - 1100
Курага монетка с грецким орехом
ккал _____ 269 жиры _____ 17
белки _____ 6 углеводы _____ 23
Завтрак
800 - 900
Пшенная каша на кокосовом молоке с арахисом
ккал _____ 342 жиры _____ 14
белки _____ 13 углеводы _____ 41
Завтрак
800 - 900
Сладкие морковно - ореховые шарики
ккал _____ 297 жиры _____ 17
белки _____ 5 углеводы _____ 31
Завтрак
800 - 900
Ячневая каша с маком и медом
ккал _____ 289 жиры _____ 9
белки _____ 9 углеводы _____ 43
Завтрак
800 - 900
Апельсиновый пирог
ккал _____ 349 жиры _____ 9
белки _____ 6 углеводы _____ 61
Завтрак
800 - 900
Рисовая каша на кокосовом молоке
ккал _____ 268 жиры _____ 8
белки _____ 5 углеводы _____ 44
Завтрак
800 - 900
Томатное печенье
ккал _____ 409 жиры _____ 7
белки _____ 6 углеводы _____ 58
Завтрак
800 - 900
Овсяная каша со смородиновым вареньем
ккал _____ 259 жиры _____ 7
белки _____ 7 углеводы _____ 42
ккал за день
1396
ккал за день
1321
ккал за день
1301
ккал за день
1333
ккал за день
1284
ккал за день
1413
ккал за день
1298
Б: 58.5 Ж: 63.1 У: 149.8
Б: 40 Ж: 53 У: 171
Б: 37 Ж: 39 У: 183
Б: 38 Ж: 45 У: 194
Б: 52.4 Ж: 43.2 У: 145.9
Б: 51 Ж: 33.1 У: 208
Б: 38 Ж: 54 У: 165
Ужин
1800 - 1900
Картошка с грибами в духовке
ккал _____ 267 жиры _____ 15
белки _____ 8 углеводы _____ 25
Ужин
1800 - 1900
Лобио из красной фасоли
ккал _____ 303 жиры _____ 7
белки _____ 16 углеводы _____ 44
Ужин
1800 - 1900
Чечевица с запечеными помидорами
ккал _____ 242 жиры _____ 10
белки _____ 6 углеводы _____ 32
Ужин
1800 - 1900
Тушеная картошка в томатной пасте
ккал _____ 239 жиры _____ 7
белки _____ 6 углеводы _____ 38
Ужин
1800 - 1900
Цветная капуста по - индийски
ккал _____ 297 жиры _____ 13
белки _____ 7 углеводы _____ 13
Ужин
1800 - 1900
Оладьи из гречки и кабачков
ккал _____ 242 жиры _____ 10
белки _____ 6 углеводы _____ 32
Ужин
1800 - 1900
Картофель с капустой и грибами
ккал _____ 290 жиры _____ 14
белки _____ 9 углеводы _____ 32
Обед
1300 - 1400
Белая рыба на гриле с рисом
ккал _____ 318 жиры _____ 9.1
белки _____ 25.5 углеводы _____ 34.8
Обед
1300 - 1400
Паста с овощами
ккал _____ 279 жиры _____ 11
белки _____ 8 углеводы _____ 37
Обед
1300 - 1400
Рис - карри
ккал _____ 313 жиры _____ 7
белки _____ 10 углеводы _____ 45
Обед
1300 - 1400
Гречка тушеная с нутом и баклажаном
ккал _____ 340 жиры _____ 8
белки _____ 15 углеводы _____ 52
Обед
1300 - 1400
Веганский картофель с грибами
ккал _____ 384 жиры _____ 7.2
белки _____ 29.4 углеводы _____ 49.9
Обед
1300 - 1400
Терин из рыбы с рисом
ккал _____ 372 жиры _____ 10.1
белки _____ 28 углеводы _____ 45
Обед
1300 - 1400
Томатные пенне
ккал _____ 326 жиры _____ 10
белки _____ 11 углеводы _____ 48
Полдник
1600 - 1700
Салат из свежей капусты с фасолью
ккал _____ 225 жиры _____ 13
белки _____ 8 углеводы _____ 19
Полдник
1600 - 1700
Витаминный салат с грейпфрутом
ккал _____ 178 жиры _____ 14
белки _____ 4 углеводы _____ 9
Полдник
1600 - 1700
Французский салат Нисуаз
ккал _____ 254 жиры _____ 10
белки _____ 7 углеводы _____ 24
Полдник
1600 - 1700
Легкий салат с тофу
ккал _____ 228 жиры _____ 16
белки _____ 7 углеводы _____ 14
Полдник
1600 - 1700
Фруктовый салат
ккал _____ 170 жиры _____ 10
белки _____ 4 углеводы _____ 16
Полдник
1600 - 1700
Салат с соевой заправкой
ккал _____ 141 жиры _____ 5
белки _____ 7 углеводы _____ 17
Полдник
1600 - 1700
Гренки с авокадо и черри
ккал _____ 154 жиры _____ 6
белки _____ 5 углеводы _____ 20
ккал за день
1396
ккал за день
1321
ккал за день
1301
ккал за день
1333
ккал за день
1284
ккал за день
1413
ккал за день
1298
Б: 58.5 Ж: 63.1 У: 149.8
Б: 40 Ж: 53 У: 171
Б: 37 Ж: 39 У: 183
Б: 38 Ж: 45 У: 194
Б: 52.4 Ж: 43.2 У: 145.9
Б: 51 Ж: 33.1 У: 208
Б: 38 Ж: 54 У: 165
Завтрак
800 - 900
Пшенная каша на кокосовом молоке с арахисом
ккал _____ 342 жиры _____ 14
белки _____ 13 углеводы _____ 41
Завтрак
800 - 900
Сладкие морковно - ореховые шарики
ккал _____ 297 жиры _____ 17
белки _____ 5 углеводы _____ 31
Завтрак
800 - 900
Ячневая каша с маком и медом
ккал _____ 289 жиры _____ 9
белки _____ 9 углеводы _____ 43
Завтрак
800 - 900
Апельсиновый пирог
ккал _____ 349 жиры _____ 9
белки _____ 6 углеводы _____ 61
Завтрак
800 - 900
Рисовая каша на кокосовом молоке
ккал _____ 268 жиры _____ 8
белки _____ 5 углеводы _____ 44
Завтрак
800 - 900
Томатное печенье
ккал _____ 409 жиры _____ 7
белки _____ 6 углеводы _____ 58
Завтрак
800 - 900
Овсяная каша со смородиновым вареньем
ккал _____ 259 жиры _____ 7
белки _____ 7 углеводы _____ 42
Вт. завтрак
1000 - 1100
Чернослив с грецким орехом
ккал _____ 244 жиры _____ 12
белки _____ 4 углеводы _____ 30
Вт. завтрак
1000 - 1100
Булгур с яблоком
ккал _____ 264 жиры _____ 4
белки _____ 7 углеводы _____ 50
Вт. завтрак
1000 - 1100
Смузи апельсиновый
ккал _____ 203 жиры _____ 3
белки _____ 5 углеводы _____ 39
Вт. завтрак
1000 - 1100
Печеные яблоки
ккал _____ 177 жиры _____ 5
белки _____ 4 углеводы _____ 29
Вт. завтрак
1000 - 1100
Суп с машем и шпинатом
ккал _____ 165 жиры _____ 5
белки _____ 7 углеводы _____ 23
Вт. завтрак
1000 - 1100
Смузи восточный
ккал _____ 249 жиры _____ 1
белки _____ 4 углеводы _____ 56
Вт. завтрак
1000 - 1100
Курага монетка с грецким орехом
ккал _____ 269 жиры _____ 17
белки _____ 6 углеводы _____ 23
Обед
1300 - 1400
Белая рыба на гриле с рисом
ккал _____ 318 жиры _____ 9.1
белки _____ 25.5 углеводы _____ 34.8
Обед
1300 - 1400
Паста с овощами
ккал _____ 279 жиры _____ 11
белки _____ 8 углеводы _____ 37
Обед
1300 - 1400
Рис - карри
ккал _____ 313 жиры _____ 7
белки _____ 10 углеводы _____ 45
Обед
1300 - 1400
Гречка тушеная с нутом и баклажаном
ккал _____ 340 жиры _____ 8
белки _____ 15 углеводы _____ 52
Обед
1300 - 1400
Веганский картофель с грибами
ккал _____ 384 жиры _____ 7.2
белки _____ 29.4 углеводы _____ 49.9
Обед
1300 - 1400
Терин из рыбы с рисом
ккал _____ 372 жиры _____ 10.1
белки _____ 28 углеводы _____ 45
Обед
1300 - 1400
Томатные пенне
ккал _____ 326 жиры _____ 10
белки _____ 11 углеводы _____ 48
Полдник
1600 - 1700
Салат из свежей капусты с фасолью
ккал _____ 225 жиры _____ 13
белки _____ 8 углеводы _____ 19
Полдник
1600 - 1700
Витаминный салат с грейпфрутом
ккал _____ 178 жиры _____ 14
белки _____ 4 углеводы _____ 9
Полдник
1600 - 1700
Французский салат Нисуаз
ккал _____ 254 жиры _____ 10
белки _____ 7 углеводы _____ 24
Полдник
1600 - 1700
Легкий салат с тофу
ккал _____ 228 жиры _____ 16
белки _____ 7 углеводы _____ 14
Полдник
1600 - 1700
Фруктовый салат
ккал _____ 170 жиры _____ 10
белки _____ 4 углеводы _____ 16
Полдник
1600 - 1700
Салат с соевой заправкой
ккал _____ 141 жиры _____ 5
белки _____ 7 углеводы _____ 17
Полдник
1600 - 1700
Гренки с авокадо и черри
ккал _____ 154 жиры _____ 6
белки _____ 5 углеводы _____ 20
Ужин
1800 - 1900
Картошка с грибами в духовке
ккал _____ 267 жиры _____ 15
белки _____ 8 углеводы _____ 25
Ужин
1800 - 1900
Лобио из красной фасоли
ккал _____ 303 жиры _____ 7
белки _____ 16 углеводы _____ 44
Ужин
1800 - 1900
Чечевица с запечеными помидорами
ккал _____ 242 жиры _____ 10
белки _____ 6 углеводы _____ 32
Ужин
1800 - 1900
Тушеная картошка в томатной пасте
ккал _____ 239 жиры _____ 7
белки _____ 6 углеводы _____ 38
Ужин
1800 - 1900
Цветная капуста по - индийски
ккал _____ 297 жиры _____ 13
белки _____ 7 углеводы _____ 13
Ужин
1800 - 1900
Оладьи из гречки и кабачков
ккал _____ 242 жиры _____ 10
белки _____ 6 углеводы _____ 32
Ужин
1800 - 1900
Картофель с капустой и грибами
ккал _____ 290 жиры _____ 14
белки _____ 9 углеводы _____ 32
Вт. завтрак
1000 - 1100
Шоколадно - вишневые мафины
ккал _____ 318 жиры _____ 10
белки _____ 8 углеводы _____ 49
Вт. завтрак
1000 - 1100
Крем-суп овощной
ккал _____ 211 жиры _____ 11
белки _____ 7 углеводы _____ 15
Вт. завтрак
1000 - 1100
Суп с опятами и гренками
ккал _____ 211 жиры _____ 7
белки _____ 7 углеводы _____ 30
Вт. завтрак
1000 - 1100
Курага с орешками
ккал _____ 263 жиры _____ 15
белки _____ 7 углеводы _____ 25
Вт. завтрак
1000 - 1100
Свекольный суп с красной чечевицей
ккал _____ 244 жиры _____ 6
белки _____ 7 углеводы _____ 20
Вт. завтрак
1000 - 1100
Сендвич с гуакамоле и огурцом
ккал _____ 177 жиры _____ 9
белки _____ 4 углеводы _____ 20
Вт. завтрак
1000 - 1100
Фруктовый салат
ккал _____ 216 жиры _____ 12
белки _____ 6 углеводы _____ 21
Завтрак
800 - 900
Овсянка с печеной грушей и бананом
ккал _____ 292 жиры _____ 12
белки _____ 11 углеводы _____ 35
Завтрак
800 - 900
Овсяное печенье с грецким орехом
ккал _____ 334 жиры _____ 22
белки _____ 6 углеводы _____ 28
Завтрак
800 - 900
Рисовая каша на кокосовом молоке со льном
ккал _____ 311 жиры _____ 9
белки _____ 6 углеводы _____ 46
Завтрак
800 - 900
Медовый кускус с изюмом
ккал _____ 296 жиры _____ 4
белки _____ 7 углеводы _____ 58
Завтрак
800 - 900
Сладкий булгур
ккал _____ 314 жиры _____ 10
белки _____ 10 углеводы _____ 46
Завтрак
800 - 900
Кукурузная каша с клубникой и миндалем
ккал _____ 310 жиры _____ 14
белки _____ 6 углеводы _____ 40
Завтрак
800 - 900
Гречневая каша со льном и арахисом
ккал _____ 283 жиры _____ 15
белки _____ 10 углеводы _____ 27
ккал за день
1339
ккал за день
1291
ккал за день
1257
ккал за день
1329
ккал за день
1311.3
ккал за день
1291
ккал за день
1292
Б: 53 Ж: 47 У: 176
Б: 44 Ж: 59 У: 140
Б: 69 Ж: 40 У: 151
Б: 43 Ж: 41 У: 172
Б: 62.5 Ж: 42.7 У: 135
Б: 34 Ж: 67 У: 138
Б: 50 Ж: 52 У: 156
Ужин
1800 - 1900
Ароматная чечевица с овощами
ккал _____ 299 жиры _____ 11
белки _____ 18 углеводы _____ 32
Ужин
1800 - 1900
Печеная тыква с кашей из маша
ккал _____ 311 жиры _____ 7
белки _____ 17 углеводы _____ 45
Ужин
1800 - 1900
Горбуша запеченая в кунжуте с медом
ккал _____ 213 жиры _____ 10
белки _____ 26 углеводы _____ 6
Ужин
1800 - 1900
Перловка с грибами и морковью
ккал _____ 254 жиры _____ 10
белки _____ 11 углеводы _____ 30
Ужин
1800 - 1900
Салат с кальмарами-гриль
ккал _____ 230.3 жиры _____ 9.7
белки _____ 27.5 углеводы _____ 7
Ужин
1800 - 1900
Гречневые спагетти с томатами песто
ккал _____ 316 жиры _____ 16
белки _____ 10 углеводы _____ 33
Ужин
1800 - 1900
Томатная паста со свеклой и тофу
ккал _____ 302 жиры _____ 10
белки _____ 12 углеводы _____ 41
Обед
1300 - 1400
Стейк зубатки с соусом бешамель с рисом
ккал _____ 284 жиры _____ 8
белки _____ 12 углеводы _____ 41
Обед
1300 - 1400
Веганский рис с тофу
ккал _____ 277 жиры _____ 13
белки _____ 10 углеводы _____ 30
Обед
1300 - 1400
Тушеная фасоль с брокколи в соусе унаги
ккал _____ 328 жиры _____ 8
белки _____ 20 углеводы _____ 44
Обед
1300 - 1400
Пенне с баклажаном, томатами и фасолью
ккал _____ 306 жиры _____ 6
белки _____ 12 углеводы _____ 51
Обед
1300 - 1400
Томатный плов
ккал _____ 338 жиры _____ 10
белки _____ 13 углеводы _____ 49
Обед
1300 - 1400
Рыбные котлеты из минтая с пастой
ккал _____ 260 жиры _____ 16
белки _____ 5 углеводы _____ 24
Обед
1300 - 1400
Тушеный картофель с нутом
ккал _____ 316 жиры _____ 8
белки _____ 14 углеводы _____ 47
Полдник
1600 - 1700
Магрибский салат с кускусом и рукколой
ккал _____ 146 жиры _____ 6
белки _____ 4 углеводы _____ 19
Полдник
1600 - 1700
Рататуй с тимьяном, цукини и розмарином
ккал _____ 158 жиры _____ 6
белки _____ 4 углеводы _____ 22
Полдник
1600 - 1700
Салат Коул сло
ккал _____ 194 жиры _____ 6
белки _____ 10 углеводы _____ 25
Полдник
1600 - 1700
Салат томатный
ккал _____ 210 жиры _____ 6
белки _____ 6 углеводы _____ 8
Полдник
1600 - 1700
Яркий салат
ккал _____ 185 жиры _____ 7
белки _____ 5 углеводы _____ 13
Полдник
1600 - 1700
Крем - суп из горошка
ккал _____ 228 жиры _____ 12
белки _____ 9 углеводы _____ 21
Полдник
1600 - 1700
Салат с винной заправкой
ккал _____ 175 жиры _____ 7
белки _____ 8 углеводы _____ 20
ккал за день
1339
ккал за день
1291
ккал за день
1257
ккал за день
1329
ккал за день
1311.3
ккал за день
1291
ккал за день
1292
Б: 53 Ж: 47 У: 176
Б: 44 Ж: 59 У: 140
Б: 69 Ж: 40 У: 151
Б: 43 Ж: 41 У: 172
Б: 62.5 Ж: 42.7 У: 135
Б: 34 Ж: 67 У: 138
Б: 50 Ж: 52 У: 156
Завтрак
800 - 900
Овсянка с печеной грушей и бананом
ккал _____ 292 жиры _____ 12
белки _____ 11 углеводы _____ 35
Завтрак
800 - 900
Овсяное печенье с грецким орехом
ккал _____ 334 жиры _____ 22
белки _____ 6 углеводы _____ 28
Завтрак
800 - 900
Рисовая каша на кокосовом молоке со льном
ккал _____ 311 жиры _____ 9
белки _____ 6 углеводы _____ 46
Завтрак
800 - 900
Медовый кускус с изюмом
ккал _____ 296 жиры _____ 4
белки _____ 7 углеводы _____ 58
Завтрак
800 - 900
Сладкий булгур
ккал _____ 314 жиры _____ 10
белки _____ 10 углеводы _____ 46
Завтрак
800 - 900
Кукурузная каша с клубникой и миндалем
ккал _____ 310 жиры _____ 14
белки _____ 6 углеводы _____ 40
Завтрак
800 - 900
Гречневая каша со льном и арахисом
ккал _____ 283 жиры _____ 15
белки _____ 10 углеводы _____ 27
Вт. завтрак
1000 - 1100
Шоколадно - вишневые мафины
ккал _____ 318 жиры _____ 10
белки _____ 8 углеводы _____ 49
Вт. завтрак
1000 - 1100
Крем-суп овощной
ккал _____ 211 жиры _____ 11
белки _____ 7 углеводы _____ 15
Вт. завтрак
1000 - 1100
Суп с опятами и гренками
ккал _____ 211 жиры _____ 7
белки _____ 7 углеводы _____ 30
Вт. завтрак
1000 - 1100
Курага с орешками
ккал _____ 263 жиры _____ 15
белки _____ 7 углеводы _____ 25
Вт. завтрак
1000 - 1100
Свекольный суп с красной чечевицей
ккал _____ 244 жиры _____ 6
белки _____ 7 углеводы _____ 20
Вт. завтрак
1000 - 1100
Сендвич с гуакамоле и огурцом
ккал _____ 177 жиры _____ 9
белки _____ 4 углеводы _____ 20
Вт. завтрак
1000 - 1100
Фруктовый салат
ккал _____ 216 жиры _____ 12
белки _____ 6 углеводы _____ 21
Обед
1300 - 1400
Стейк зубатки с соусом бешамель с рисом
ккал _____ 284 жиры _____ 8
белки _____ 12 углеводы _____ 41
Обед
1300 - 1400
Веганский рис с тофу
ккал _____ 277 жиры _____ 13
белки _____ 10 углеводы _____ 30
Обед
1300 - 1400
Тушеная фасоль с брокколи в соусе унаги
ккал _____ 328 жиры _____ 8
белки _____ 20 углеводы _____ 44
Обед
1300 - 1400
Пенне с баклажаном, томатами и фасолью
ккал _____ 306 жиры _____ 6
белки _____ 12 углеводы _____ 51
Обед
1300 - 1400
Томатный плов
ккал _____ 338 жиры _____ 10
белки _____ 13 углеводы _____ 49
Обед
1300 - 1400
Рыбные котлеты из минтая с пастой
ккал _____ 260 жиры _____ 16
белки _____ 5 углеводы _____ 24
Обед
1300 - 1400
Тушеный картофель с нутом
ккал _____ 316 жиры _____ 8
белки _____ 14 углеводы _____ 47
Полдник
1600 - 1700
Магрибский салат с кускусом и рукколой
ккал _____ 146 жиры _____ 6
белки _____ 4 углеводы _____ 19
Полдник
1600 - 1700
Рататуй с тимьяном, цукини и розмарином
ккал _____ 158 жиры _____ 6
белки _____ 4 углеводы _____ 22
Полдник
1600 - 1700
Салат Коул сло
ккал _____ 194 жиры _____ 6
белки _____ 10 углеводы _____ 25
Полдник
1600 - 1700
Салат томатный
ккал _____ 210 жиры _____ 6
белки _____ 6 углеводы _____ 8
Полдник
1600 - 1700
Яркий салат
ккал _____ 185 жиры _____ 7
белки _____ 5 углеводы _____ 13
Полдник
1600 - 1700
Крем - суп из горошка
ккал _____ 228 жиры _____ 12
белки _____ 9 углеводы _____ 21
Полдник
1600 - 1700
Салат с винной заправкой
ккал _____ 175 жиры _____ 7
белки _____ 8 углеводы _____ 20
Ужин
1800 - 1900
Ароматная чечевица с овощами
ккал _____ 299 жиры _____ 11
белки _____ 18 углеводы _____ 32
Ужин
1800 - 1900
Печеная тыква с кашей из маша
ккал _____ 311 жиры _____ 7
белки _____ 17 углеводы _____ 45
Ужин
1800 - 1900
Горбуша запеченая в кунжуте с медом
ккал _____ 213 жиры _____ 10
белки _____ 26 углеводы _____ 6
Ужин
1800 - 1900
Перловка с грибами и морковью
ккал _____ 254 жиры _____ 10
белки _____ 11 углеводы _____ 30
Ужин
1800 - 1900
Салат с кальмарами-гриль
ккал _____ 230.3 жиры _____ 9.7
белки _____ 27.5 углеводы _____ 7
Ужин
1800 - 1900
Гречневые спагетти с томатами песто
ккал _____ 316 жиры _____ 16
белки _____ 10 углеводы _____ 33
Ужин
1800 - 1900
Томатная паста со свеклой и тофу
ккал _____ 302 жиры _____ 10
белки _____ 12 углеводы _____ 41
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
ккал за день
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Б: 0 Ж: 0 У: 0
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Завтрак
800 - 900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Вт. завтрак
1000 - 1100
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Обед
1300 - 1400
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Полдник
1600 - 1700
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
Ужин
1800 - 1900
ккал _____ жиры _____
белки _____ углеводы _____
© 2016-2021 - PROпитание - правильное питание с бесплатной доставкой за 1800 р. на 2 дня. Все права защищены. Копирование запрещено
↑ Вверх